TEAM LIPOELASTIC Veel mensen die leven met lipoedeem en/of lymfoedeem zoeken naar manieren om hun klachten te verminderen en hun welzijn te verbeteren. Naar compressietherapie, beweging en gezonde voeding wordt steeds vaker de trilplaat genoemd als extra hulpmiddel. Maar wat doet een trilplaat precies en welke voordelen kan het hebben bij lipoedeem en lymfoedeem?
Wat is een trilplaat?
Een trilplaat is een apparaat dat door middel van trillingen het lichaam stimuleert. Wanneer je op de plaat staat, zit of oefeningen uitvoert, reageren de spieren automatisch door zich te spannen en weer te ontspannen. Dit zorgt voor een intensieve spieractiviteit in korte tijd. Hierdoor kan de trilplaat een laagdrempelige manier zijn om in beweging te komen en de circulatie te bevorderen.
Voordelen van een trilplaat bij lipoedeem en lymfoedeem
Het gebruik van een trilplaat kan verschillende voordelen bieden. Hieronder lees je wat de meest genoemde effecten zijn:
Betere doorbloeding en stimulatie van de lymfestroom
De trillingen verbeteren de bloedcirculatie en stimuleren de lymfestroom, wat kan helpen om afvalstoffen en vocht beter af te voeren. Voor mensen met lymfoedeem of lipoedeem kan dit verlichting geven bij een zwaar of gespannen gevoel in de benen.
Lees hier waarom een goede werking van het lymfestelsel zo belangrijk voor je is.
Vermindering van vochtophoping
Een betere circulatie kan bijdragen aan het verminderen van zwelling en vochtophoping. Dit kan ervoor zorgen dat de benen minder strak of pijnlijk aanvoelen.
Minder stijfheid en pijn
De trillingen helpen om spieren losser te maken en spanning te verminderen. Hierdoor kunnen pijn en stijfheid bij lipoedeem en lymfoedeem afnemen.
Versterking van spieren en stabiliteit
Door de reflexmatige spieractivatie kan een trilplaat helpen om de spieren sterker te maken. Sterkere spieren zorgen voor meer stabiliteit en ondersteunen het lichaam beter.
Tijdsefficiënt bewegen
Voor wie moeite heeft met intensief sporten of beperkt belastbaar is, kan een korte sessie op de trilplaat al effect hebben. Zo kun je in slechts enkele minuten per dag toch bijdragen aan je gezondheid.
Tips voor veilig gebruik van een trilplaat
Hoewel de voordelen aantrekkelijk zijn, is het belangrijk om de trilplaat verantwoord te gebruiken. Overleg daarom voor de zekerheid altijd eerst met je arts of oedeemtherapeut voor je er mee begint!
Begin in korte sessies van 1-2 minuten op een lage stand om aan de trilplaat te wennen en bouw dit vervolgens langzaam op. Zie de trilplaat als aanvulling, niet als vervanging van andere therapieën en beweging.
Combineer het gebruik met compressietherapie voor optimaal resultaat. Onze FLOW legging is hier perfect voor! Deze masseert de huid zachtjes tijdens het dragen, wat de doorbloeding en lymfedrainage stimuleert.
Conclusie: is een trilplaat geschikt bij lipoedeem of lymfoedeem?
Een trilplaat kan een waardevolle aanvulling zijn bij de behandeling van lipoedeem en lymfoedeem. Door de verbeterde doorbloeding, stimulatie van de lymfestroom en ondersteuning van de spieren kan het klachten helpen verlichten. Belangrijk is wel om dit altijd in overleg met een specialist te doen en het te combineren met andere vormen van therapie of beweging.
Heb je vragen over hoe het dragen van compressiekleding je kan ondersteunen bij lymfoedeem of lipoedeem? Of tijdens het gebruik van een trilplaat? Onze klantenservice adviseert je graag via chat, e-mail of telefoon!
Bronnen:
Train & Gain. (2024, 4 september). Wat doet een trilplaat? Retrieved from https://trainandgain.nl/wat-doet-een-trilplaat/
Misschien vind je dit ook interessant:
- Lipoedeem stadium 1: Waarom het niet altijd makkelijk is om te weten of je lipoedeem hebt.
- Cellulite of lipoedeem? De verschillen uitgelegd.
- Compressiekleding tijdens je workout: support voor je benen.
- LIPOELASTIC Collagen: Ondersteuning voor huid en bindweefsel
